Спорт

Віджимання від підлоги: користь, види та протипоказання.

Фітнес-інструктор розповів про користь віджимань Віджимання – ефективні та прості вправи, які дозволяють залишатися у чудовій формі.Але є й протипоказання до виконання. Користь віджимань Популярність віджимань пов’язана з тим, що…

Основні принципи тренувань для схуднення: як правильно тренуватися і як часто

Що таке тренування для схуднення? Тренування для схуднення – це комплекс фізичних вправ, спрямованих на зменшення маси тіла і покращення загального стану здоров’я. Починаючи навантаження, важливо розуміти, що основне завдання…