Цистит і дієта
Цистит – це запалення сечового міхура, яке супроводжується болем, палінням під час сечовипускання і частими позивами до туалету. Одним з методів боротьби з циститом є дотримання спеціальної дієти. Правильне харчування зменшує запалення і знижує ризик виникнення ускладнень.
Продукти можуть або допомагати організму боротися з інфекцією, або посилювати симптоми. Тому важливо знати, які із них включити в раціон, а від яких краще утриматися.
Що не можна при циститі
Деякі продукти можуть погіршити стан при циститі, тому їх слід уникати:
- Гострі страви: перець, часник, цибуля і гострі соуси дратують сечовий міхур.
- Кава і міцний чай: кофеїн сприяє підвищенню кислотності сечі і посилює запалення.
- Алкоголь: алкогольні напої посилюють неприємні симптоми.
- Шоколад: містить кофеїн і оксалати, тому може погіршити стан.
- Кислі фрукти та соки: лимони, апельсини, грейпфрути і їх соки підвищують кислотність сечі.
- Газовані напої: містять кислоти і штучні підсолоджувачі, а це негативно впливає на сечовий міхур.
Ці продукти можуть підсилити запалення і погіршити самопочуття, тому краще відмовитися від них під час лікування.
Продукти, які можна їсти при циститі
При циститі важливо вживати продукти, що допомагають зменшити запалення і підтримують здоров’я сечового міхура. До них належать:
- Вода і трав’яні чаї: пити багато рідини допомагає промивати сечовий міхур і зменшувати концентрацію бактерій.
- Овочі: кабачки, морква, броколі, огірки, цвітна капуста містять багато вітамінів і мінералів, корисних для здоров’я.
- Фрукти: несолодкі яблука, груші, диня містять корисні речовини і не підвищують кислотність сечі.
- Кисломолочні продукти: кефір, йогурт сприяють нормалізації мікрофлори кишечника і зміцнюють імунітет.
- Нежирне м’ясо: курка, індичка, кролик містять білки, необхідні для відновлення тканин.
- Цільнозернові продукти: гречка, вівсянка багаті на клітковину і підтримують нормальну роботу кишечника.
Ці продукти містять корисні речовини, знижують запалення і підтримують здоров’я організму.
Раціон, склад меню при циститі
Скласти меню при циститі не складно, головне дотримуватися кількох простих правил.
Вранці можна їсти вівсянку з несолодкими фруктами і пити трав’яний чай. На обід оберіть овочевий суп і нежирне м’ясо з гречкою, а на вечерю – кисломолочний продукт (кефір, йогурт) і овочевий салат. Протягом дня важливо пити багато води.
| Час прийому їжі | Продукти |
|---|---|
| Сніданок | Вівсянка, яблуко, чай |
| Перекус | Груша, трав’яний чай |
| Обід | Овочевий суп, курка |
| Полудень | Йогурт, огірок |
| Вечеря | Кефір, овочевий салат |
Такий раціон допоможе вам підтримувати здоров’я і зменшити симптоми циститу. Дотримуйтеся цих порад, щоб почуватися краще і швидше одужати.
Таблиця продуктів при циститі
| Продукти | Можна вживати | Вживати з обережністю | Заборонено вживати |
|---|---|---|---|
| Напої | Вода, трав’яний чай | Зелений чай, неміцний чорний чай | Кава, алкоголь, газовані напої |
| Овочі | Кабачки, морква, броколі | Помідори, солодкий перець | Гострі страви, цибуля, часник |
| Фрукти | Яблука, груші, диня | Ягоди (малина, полуниця) | Цитрусові фрукти, кислі соки |
| Молочні продукти | Кефір, йогурт | Молоко | Гострі сири |
| М’ясо | Курка, індичка, кролик | Свинина | Копчене м’ясо |
| Зернові | Гречка, вівсянка | Білосніжний хліб | Випічка, білий рис |
Дотримання цих рекомендацій допоможе вам зменшити симптоми циститу і покращити загальний стан здоров’я.
Експерт зі збалансованого харчування, дієтолог.