Triceps Dips: правила, техніка і помилки. Провали на трицепс.
Як робити провали на трицепс Triceps Dips — це ефективна вправа для зміцнення м’язів рук, особливо трицепсів. Виконується, сидячи на лавці або стільці з руками на краю, ноги витягнуті вперед.…