що потрібно для пресу

ЯК КАЧАТИ ПРЕС? ОСОБЛИВОСТІ ТРЕНУВАННЯ ПРЕСА

ЧОМУ НЕМАЄ ПРЕСУ? Нормальний рівень підшкірного жиру для чоловіків становить приблизно 15% від маси тіла. У жінок цей показник складає близько 18-20%. Для того щоб мати видимі кубики преса, рівень…